戀愛中怎麼道歉？真誠道歉的幾個要點
4 分鐘閱讀 · How to Apologise to Your Partner
再好的感情也會有摩擦，說錯話、忘了約定、讓對方失望，都難免發生。一個真誠的道歉，可以讓矛盾變成更瞭解彼此的機會；一個敷衍的道歉，卻可能讓對方更難過。
真誠的道歉包括什麼
說清楚你為什麼道歉：「那天我答應陪你卻臨時取消，讓你白等了，對不起。」具體比一句籠統的「對不起」更有分量。
承認對方的感受：「我知道你那天很失望。」讓對方感到被理解，比解釋原因更重要。
讓道歉變味的說法
「對不起，但是你也……」一加「但是」，道歉就變成了辯解。想討論對方的問題，可以等這件事過去後再找時間聊。
「你要是這麼覺得，那對不起。」這類話把問題推給了對方的感受，聽起來像是不情願。
道歉之後用行動表示
說說你打算怎麼改變，比如「以後有變化我會提前告訴你」，然後真的做到。
給對方一點時間消化，不要因為對方沒有馬上原諒就著急或生氣。
如果對方還沒準備好
有些人需要一點空間。可以告訴對方：「我知道你還在生氣，等你想聊的時候我都在。」
如果矛盾總是重複出現，可以參考《情侶怎麼溝通分歧》，從根源上一起找辦法。
常見問題
道歉的時候要不要解釋原因？
可以簡單說明，但重點放在承認和改正上。解釋太多容易聽起來像找藉口。
明明不全是我的錯，也要道歉嗎？
可以為自己做得不好的那部分道歉，比如說話的語氣。為自己的部分負責，往往也能讓對方更願意反思。
吵架後誰先道歉？
誰先冷靜下來，誰就可以先開口。先道歉不代表輸了，而是在意這段關係。可以參考《情侶吵架後怎麼和好》。