情侶吵架後怎麼和好？冷戰時可以做的事
5 分鐘閱讀 · How to Make Up After an Argument
再好的情侶也會吵架。吵架本身不可怕，可怕的是吵完之後誰也不說話，冷戰一天又一天，問題卻一直沒解決。這篇講講吵架後怎麼和好，以及怎麼讓下一次爭吵少一點傷害。
先讓情緒冷靜下來
情緒激動時說的話最容易傷人。如果感覺快要失控，可以說「我現在有點激動，我們先各自冷靜一下，晚上再聊好嗎？」
冷靜不等於冷戰：說清楚什麼時候再聊，讓對方知道你不是在逃避。
誰先開口都不丟人
先開口和好，不代表認輸，而是說明你更在乎這段關係。一句「我們聊聊吧」就是很好的開始。
道歉要具體：「剛才我說話的語氣不好，對不起」，比「好了好了，是我錯了」更真誠。
把問題說清楚
和好不只是不再生氣，還要把引起爭吵的事情聊清楚：各自的感受是什麼、真正在意的是什麼。
用「我」開頭表達感受，認真聽對方說完，再一起想辦法。更多方法見《情侶怎麼溝通分歧》。
避免下一次同樣的爭吵
如果總是為同一件事吵架，可以一起定一個具體的約定，比如家務怎麼分、多久見一次朋友。
也約定一些「吵架規則」：不翻舊賬、不人身攻擊、不在朋友面前吵、不用分手威脅。
常見問題
冷戰了好幾天，怎麼打破？
主動發一條簡短的消息：「這幾天我想了想，我不想我們一直這樣，我們聊聊好嗎？」重點是表達想解決問題的意願。
每次都是我先低頭，怎麼辦？
可以在和好之後坦誠地告訴對方你的感受，希望以後雙方都能主動一點。如果對方一直不願意溝通，就要認真看看這段關係。
吵架時對方說了很傷人的話，要原諒嗎？
可以先說出你的感受，看對方是否真心道歉、是否願意改變。如果傷人的話反覆出現，甚至有威脅和控制，請重視這些危險信號。