愛的五種語言是什麼？瞭解對方怎麼表達愛
4 分鐘閱讀 · Love Languages: How Your Partner Feels Loved
有時候你覺得自己為對方做了很多，對方卻說感受不到你的愛。問題可能不是愛得不夠，而是表達的方式不同。「愛的五種語言」是一個流行的說法，把人們表達和感受愛的方式分成五類，用來理解彼此很有幫助。
五種愛的語言
肯定的言語：讚美、感謝和鼓勵的話。精心的時刻：不被打擾、全心陪伴的時間。禮物：用心挑選的心意。
服務的行動：幫對方做事，比如做飯、修東西。身體的接觸：牽手、擁抱等讓人安心的親近。
找到你們各自的語言
想一想：什麼時候你最能感受到被愛？你平時最常用什麼方式對別人好？這往往就是你的愛的語言。
也可以直接問對方：「我做什麼的時候，你最覺得被在乎？」
用對方能接收的方式表達
如果對方看重言語，就多說出你的感謝；如果對方看重陪伴，就放下手機，專心和對方待一會兒。
這不是要你變成另一個人，而是多學一種表達愛的方式。
別把它當成標籤
大多數人不只有一種愛的語言，而且會隨著階段變化。它是溝通的起點，不是判斷對方的標準。
身體接觸尤其需要尊重對方的意願和節奏。可以參考《戀愛中的界限與尊重》。
常見問題
兩個人的愛的語言不一樣，合適嗎？
很常見，也完全可以相處好。關鍵是瞭解彼此，並願意用對方能感受到的方式表達。
愛的五種語言有科學依據嗎？
它更像是一種幫助溝通的框架，而不是嚴格的理論。把它當作聊天的話題，比當作結論更合適。
怎麼和對象聊這個話題？
可以輕鬆地一起聊各自最喜歡被怎樣對待，或者分享一次讓自己特別感動的經歷。